全民健康生活方式倡导会上,市卫生局副局长推介“私家”锻炼秘诀

　　本报讯　(记者李晓瑛　通讯员黄穗)抡起衣袖,露出黝黑而壮实的手臂。在全民健康生活方式倡导会上,卫生局副局长唐小平,毫不吝啬地向市民透露了自己的“私家”锻炼秘诀:睡前举10分钟哑铃,强身又健体。
　　昨日上午,由市卫生局、市疾控中心联合举办的“全民健康生活方式行动”在云台花园广场启动,并把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”。会后,1500位志愿者登上白云山,向广大市民宣传合理的生活起居习惯。
　　据最新的调查显示,广州过半城市居民,1年都不参加1次中等强度锻炼。与此同时,有近4.8%居民长期不吃早餐；而坚持每天摄入乳、豆制品的,只占人口的8.8%。“缺乏体力活动,膳食结构不合理,导致了许多广州人的亚健康状况”,卫生局副局长唐小平表示。
　　尽管日常工作十分忙碌,唐小平却总是坚持锻炼身体。“想健康?管住嘴,迈出腿!”他向记者秀出自己壮实的手臂,“多年来,我每晚都会抓紧临睡前的10分钟,举哑铃,于是有了这种效果”。
　　他认为,运动不拘形式,贵在坚持。“9月1日是全民健康生活方式日,但天天都应该是锻炼身体日”。